不识庐山真面目,只缘身在此山中,当你看见河,你已在河之外,当你看见山,你已在山之外,当你能看见自己的任何情绪,你就已在情免费心理咨询

赵艳杰

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问

“不识庐山真面目，只缘身在此山中” 当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外~ 当我们有情绪的时候，不妨停下来做做深呼吸，觉察一下自己的情绪，为它命名，告诉自己此刻自己是在情绪里，与情绪拉开一段距离，或许，情绪就会缓解下来很多。试试看看！！

1条回答

1年前

打错了一个字:3——30！不会撤回来重新发啦！

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