你有没有这种经历,推门进家,看着沙发上乱堆的衣服,茶几上七零八落的小物件,忽然气不打一处来,在乱糟糟的屋里,坐没地方坐,免费心理咨询

宗阳

问

你有没有这种经历：推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气不打一处来；在乱糟糟的屋里，坐没地方坐，站没地方站，难以静下心来读书学习；而当你下决心清理一番，彻底把家打扫干净后，心情又瞬间好起来，沉闷的生活仿佛一下子被透窗进来的阳光打亮。房间，像面镜子，能照出我们内心的模样。扫灰除尘的过程，是打理心情的过程，也是治精神内耗的一帖良药。有一句话说：“你的人生，其实就像你自己的房间。”房间，不仅承载着我们的生活，更是精神世界的避风港。所以你不妨来一场大扫除吧，洗净生活里的灰尘，清空烦乱的思绪。在整洁的房间里，告别精神内耗，以爽朗的心情，迎接新生活。

1温暖

相关问答

#恋爱的那些痛苦……#

#能力和技巧的提升#

#真正的接纳，接纳什么#

#“他到底爱不爱我”（下）如果你无法狠心使用这个原则的话，那么给你两个小方法吧： 1、你们在一起的时候他高不高兴？回想一下你们约会时，他看到你时的表情，是表现得很开心，情绪高涨，还是闷闷不乐，或整个人散发出来沉闷、无聊的气场。你是不是会产生一个疑问，为什么可以这样判断呢？因为【真正爱一个人】是一件【无法主观控制】的事。他喜欢你，看到你就会触发他的快乐情绪，接下来的对你好、逗你开心、带你吃、带你玩都是【喜欢你】这件事的效应。如果他爱你，你只要出现在他的眼前，他就会高兴。他们相处过程中，你不用拼命找话题，或者帮他解决什么困难，仅仅是单纯地在一起，他就高兴，还会想办法让你高兴。这一点在热恋期尤其明显。就算真的发生了什么不开心的事情，他也会在你面前克制自己，不会随随便便在你面前发泄负面情绪，因为爱一个人会在意自己在对方心目中的形象。 2、你们两个人之间的沟通方式有些女生会因为两个人经常联络或者对方给自己说了一些私事而产生一种他喜欢自己的错觉。不是这样的。女孩更应该关注的不是你们是否经常联络，而是你们联络时话题通常在围绕着谁聊。如果你们聊天时，他总是在说自己的事情或烦恼，你很耐心地倾听，有时候你给他出谋划策，但当你聊起自己的事情时，他很少回应，有时候会不耐烦，你给他发了消息，他不回复或者只是简略的回复，你感受不到他的关心。那么你就要警惕了。你在他心里可能只是一个提供情绪价值的朋友角色，甚至可以说是他的情绪垃圾桶，之所以和你聊天，是因为他身边没有一个能聊这些的人。而你刚好出现了，愿意听他讲。他就会选择你。看起来你们之间在不间断交流，但其实都是单向的沟通，就是你共情他，给他安慰，给他想办法，但他对你其实没有兴趣，所以很少会对你的事情表现出你期待的关心。最后，在“他到底爱不爱我”这个问题上，【最困难】的不在于分析过程，而是：当你感受到自己不被爱时，你【敢于】直面自己不被爱的事实。你的内心深处正是因为无法面对这个事实，才会抵触【自己的直觉本能】发出的信号，坚持用头脑分析，持续纠缠于一段错误的感情。如果你【敢于】面对真相，及时止损，把消耗在他身上的精力用来修复自己，重新上阵，那么你的状态才会变得好起来。勇敢一点，毕竟【不被他爱】和你【不值得被爱】。这是两回事。 #

#第85天# 2个回答

#认识感觉，情绪释放#

#夫妻（恋人）吵架时千万不能说的话，排行榜稳居第一的是？！#

#保持初心与能量#

#想要孩子成绩好怎么做？先抓习惯，再谈成绩#

#情绪淹没配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。艾米：当我发怒的时候，你应该阻止我，设法让情况变得好些，但你就是不说话，这好像在说：“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈，好像我的意见或感受与你完全无关，正常的婚姻不应当是这个样子。保罗：我想说的是，如果你想进行一场严肃的谈话，你就不能一直这么大喊大叫，你一开始说的话太伤人了。艾米：好吧，当我觉得受伤、生气并且想气你的时候，我就开始指责你，这正是我们俩都应该停下来的时候，我会说：“我很抱歉。”你也应该说：“我知道你想谈谈，我真的应该努力和你交谈，而不是对你置之不理。” 保罗：我会谈的，当—— 艾米：这对你有好处。保罗：不是，当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候，我会和你交谈的。艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他，但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流：保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。因此，一桩婚姻的破裂是可以预见的：先是以习惯性的苛刻开始，接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚，但它们通常共存于不幸的婚姻中。#