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饶静红
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人最强大的时候不是坚持的时候,而是放下的时候,那些让你义无反顾的执着,让你遍体鳞伤的坚持,最终成为浮云。 这个世界没有天大的事儿,也没有过不去的坎,只有放不下的自己。 这个世界不会为谁停留,一切终将成为过去,放不下舍不得,只不过是徒增烦恼而已。 执于一念,终受困于一念,一念放下,便自在于心。
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#心理学家温尼科特提出“虚假自体”(false self): 真假自我,是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时,婴儿就会开始形成真自我;当养育者要婴儿遵从养育者的意志时,婴儿就会构建出假自我。 如果妈妈足够敏感,当婴儿饿了能及时喂奶,困了安抚入眠,尿了及时换尿布,能同频孩子的感受,接纳孩子的情绪,爱孩子如他所是。 婴儿的需要被及时满足,孩子便能发展出“真我”。 在一个人的成长环境中,如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱,就可以顺利发展真我,人格可以更加健康。 反之,如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时,为了得到关注和爱,他只能顺应环境,被迫服从,逐渐发展出虚假自体。 久而久之,身为成人的我们,也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准,习惯表演出一个令人喜欢的面向,就活成一个虚假自我的人格面具,而不是一个真实的自我。#
#雨趣——生活每天都是一样的,却又大不相同。#
#让我好好陪你一程#
#转身面对黑影#
#第1626天 放下执念#
#年底自我复盘:与自己温柔对话,梳理一年时光#
#弱者敏感心灵#
#解决方案是行为,行为背后是心理需求,情感需求。 所有人都有一样的心理情感需求,每一个人都渴望被看到,都有被看到的需求,生而为人,被看见是存在的理由,也是一生中追求的内需。 两个人吵的很凶的时候,其实两个人的目标是一样的只是在吵解决方案。第三种方案是,真的去看到对方,看到对方的重要性并表达出去,把他想说没有说的话说出来,让对方的情绪流动释放出去,你就赢了。 解释永远是无效的,所有以我开头的沟通,也都是无效的,只是自己的独白而已。 人是被情绪控制的动物,越是重大的决策越是被情绪所决定。#
1个回答
#人的觉醒,从内外一致的真实真诚开始。#
#看再多沟通技巧的书都没有,除非你先对Ta有兴趣!#
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