练习一,拥抱练习,如果我们正遭遇痛苦,不妨给自己拥抱,每天多次,至少练习一周,练习二,觉察自己在何时会自我批评,然后,把免费心理咨询

李春娣

问

练习一：拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦，不妨给自己拥抱，每天多次，至少练习一周。练习二：觉察自己在何时会自我批评，然后，把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。

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#感情里怎么提升自己的价值才能避免无效付出呢?#

#天天六一快乐永远#

#闪亮的日子#

#既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。当你回归内心的安宁，不再计较得失，不再挑剔他人，便安住在圆满中，当下即是归处。世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。人的幸福感是自己给的，内心满足即圆满；若内心不知足，就很难得到真正的幸福。所谓圆满不是没苦乐，而是苦乐随喜，悲喜随缘。# 2个回答

#温暖亲切，用“心”聆听#

#黑暗总会伴着光明#

#你可以给自己安排一个正念日#

#亲密与受伤#

#你说，我听…#

#落实从想到做#

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