练习一,拥抱练习,如果我们正遭遇痛苦,不妨给自己拥抱,每天多次,至少练习一周,练习二,觉察自己在何时会自我批评,然后,把免费心理咨询

李春娣

问

练习一：拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦，不妨给自己拥抱，每天多次，至少练习一周。练习二：觉察自己在何时会自我批评，然后，把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。

相关问答

#父亲节母亲笑得最开心 …… #

#心宽路就宽#

#‌见自己‌，见众生，见天地#

#当太阳升起，我们要比昨天更幸福呀#

#错过的可以再相遇#

#前几天的咨询中有来访者事后问我，“老师，你咨询中聊那些题外话，是想开拓我的视野吗？” 虽然我很高兴她在反思，但我突然意识到她并未理解我说那些话的用意。那么今天，我们来聊聊认知这个话题…… 其实，人和人的智商差异不大；认知差异，才是人和人最大的差异。而认知差异，除了体现在眼界和见识影响，也体现在一个人的情绪和思维。事实上一个人的财富实力、生活质量，都和他的认知有关。我们赚的每一分钱，都是自己对这个世界认知的变现；你的认知狭隘，就永远赚不到超出你认知范围之外的钱；你的认知缺陷，会让已有财富流失、被收割。不仅如此，我们的认知水平越高，情绪也就越稳定，世界带给我们的痛苦也越少。那么认知的差距，就决定了你的生活层次。 # 1个回答

#做孩子的“心理治疗师”#

#喜欢就大胆的去争取#

#为什么有的人恩将仇报，忘恩负义？--帮忙时关注价值感回流#

#妈妈，帮帮我！#

相关话题

#感情那些事# 7235338个回答

#人际关系# 3111185个回答

#压力太大怎么办# 1817530个回答

#我需要心理咨询吗# 1493148个回答

#职场二三事# 645005个回答

#个人成长# 13546236个回答

#抑郁求助# 612754个回答

#焦虑怎么办# 1336540个回答

#心理咨询# 3092561个回答

#一句话描述你现在的心情# 2656221个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号