首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
黎德坤
问
这是我的人生,干嘛等别人来肯定?前提是你要觉悟一点:人生完全在于你自己。自己的生命自己负责,意义由自己肯定不用别人来肯定。人生第一件事就是自己要觉醒。不要活在群体里面,以群体的意志作为个人的生命指标,实在太可惜了!人生的第一件事情要自我觉醒,我的人生我负责,人生完全在于自己,意义就是理解的可能性。人生的意义在于觉醒和悟道,实现自己的价值,实现自己的理想和目标。
写回答
提交回答
相关问答
#让自己开心是种能力#
#如何改变人生#
#择其所爱 爱其所择#
#第267天 母 爱 强烈的母爱不是对孩子恒久的占有,而是一场得体的退出。母爱的第一任务是和孩子亲密,呵护孩子成长。第二任务是和孩子分离,促进孩子独立。若母亲把顺序做反了,就是在做一件反自然的事情,既让孩子童年贫瘠,又让孩子成年的生活窒息。#
2个回答
#第1701天 一个家最好的模样#
#简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己,改善关系。 心理学认为,情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈,当某些事件发生事,根本无法控制自己的过激行为或情绪,最后往往后悔,为什么会那么冲动等等,那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢?今天就分享给大家。 一、空间:先处理情绪,再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时,我们先告诉自己放一放,给自己一点时间,暂时的离开那个场地,之后你会发现自身轻松很多。 二、拥抱:让情绪真正“离开”,仔细回想生活中的细节,你会发现我们越是否认,情绪越是强烈,越是抗拒,情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人,它也是我们的一部分,我们要学会拥抱她。 三、觉察:找到躲起来的情绪,情绪有时候是复杂的,不容易辨认的,一种情绪的出现,可能是对另一种情绪的掩饰,保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火,表面上看是愤怒,但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈,因为我们的大环境,我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要,会努力证实我这样做,是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪,也是我们需要做的重要课题。 四、别急着评论。当我们有负面情绪是,先不要评论与指责自己,怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松,通过体会身体的感觉,可以帮助你放下头脑中的念头,练习观察,可以帮助你放下评价,中断情绪的连锁反应。 五、清晰的边界,减少无意义的烦恼。边界清晰的人 会努力去了解对方,改善自己,这是可知可控的,边界不清的人,会不断的猜测对方的心理,整体患得患失,这是不可知,不可控的 。前者可以守住自己,不会有太多不必要的难受情绪。 六、合理的目标:保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美,那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理,是自己跳一跳就能够达到的,这样我们会不断的有“好情绪”的体验,会不断的有正性的强化。 以上分享的小技巧希望对你会有帮助,我们需要实际去做,才能感受到他带来的妙处。加油,我和你用在。#
1个回答
#自身的稳定大于一切#
#什么是爱?#
#不对抗不较劲,你会轻松很多#
#你所驾驭的东西,其实也在驾驭你#
相关话题
#感情那些事#
3417929个回答
#人际关系#
1585998个回答
#压力太大怎么办#
1106392个回答
#我需要心理咨询吗#
953594个回答
#职场二三事#
344388个回答
#个人成长#
4426262个回答
#抑郁求助#
319052个回答
#焦虑怎么办#
589131个回答
#心理咨询#
1310082个回答
#一句话描述你现在的心情#
1176755个回答
推荐咨询师
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
298
人
评价
77
条
复购
39%
25"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
238
人
评价
213
条
复购
72%
18"
廖杰
持证16年
国家三级心理咨询师
湖南 长沙
咨询
7
人
评价
1
条
复购
57%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
67
人
评价
12
条
复购
62%
17"
刘世淑
持证15年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
119
人
评价
25
条
复购
40%
查看更多