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宗阳
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人生最幸福的事之一,就通过自己的努力,一点点看着自己变得更好,一步步向着目标靠近。 别太畏手畏脚,也不必过分羡慕别人的成就,从自己的内心获取力量,把时间用在提升自己上面。当我们自己变得越来越好,自然能够吸引越来越多美好的人和事。 给自己以时间,让自己去成长。当一个人学会了专注,人生就有了更多的可能。
2温暖
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#亲子教育:#
#第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!#
#你也经历过某种“闭环”么#
#2024.7.21 第15天#
#幸福的路径其实也很简单:认真地活着,自己搞不定就找人帮忙#
#人一辈子会遇到至少不是一次爱的心动#
#父母需要的四次退出#
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#我们不是为了世界而活,我们是为了自己而活。#
#任何行为和情绪一样,也能告诉我们内心的真实需求是什么#
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