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武治国
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要努力，不是为了要感动谁， 也不是要做给谁看。 而是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子， 并拥有选择的权力， 以自己喜欢的方式过一生。 请相信，总有一天，你会活成自己想要的模样。
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#“我非常的不刻苦，我自己知道，但是我一直不能去改变。” ----你不是不刻苦，而是无法刻苦，因为那颗被无数小情绪填满的心不知该如何清理，不知该如何梳理。于是，满满的心常常起伏不定，跑来跑去（找出口）。于是，无法将心专注在一件事上。当人拥有一颗猴子般的心时，是无法做到专注的。当心无法专注时，刻苦就会让人觉得很遭罪。当心能够专注时，刻苦就是一种享受。#
#温暖亲切，用“心”聆听#
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#用生命影响生命#
#自我界限清楚的人，是什么样子的？#
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#对很多人来说，他们自我价值感是和他们身体的优势、好看与否、体能、外表密切相关。如果他们认为自己的身体不好看或是不完美，自我价值感就会缩减。 在有些情况下，关于“我的身体”的心理形象或概念会完全与现实脱节。#
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