首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
武治国
问
要努力,不是为了要感动谁, 也不是要做给谁看。 而是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子, 并拥有选择的权力, 以自己喜欢的方式过一生。 请相信,总有一天,你会活成自己想要的模样。
写回答
提交回答
相关问答
#真正改变的开始#
1个回答
#自尊宣言训练3#
#短暂的一生讨好自己最重要#
#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
#为什么要“利他”?#
#辨识自己的心态#
#为什么爱别人,需要先学会爱自己#
1个回答
#每天看见一点点#
#战胜自己是最难的#
#痛苦不能避免,要不要痛苦可以自己选择。 因为幸福是幸福是一种主观体验,所以就不能从别人身上拿到幸福,只能从自己身上去寻找。 从本质意义上看,没有一个人可以给另一个人幸福。#
相关话题
#感情那些事#
3930885个回答
#人际关系#
1809296个回答
#压力太大怎么办#
1209082个回答
#我需要心理咨询吗#
1039488个回答
#职场二三事#
390656个回答
#个人成长#
5489962个回答
#抑郁求助#
363908个回答
#焦虑怎么办#
676821个回答
#心理咨询#
1531638个回答
#一句话描述你现在的心情#
1401157个回答
推荐咨询师
31"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
309
人
评价
312
条
复购
73%
60"
蒋蓉
持证10年
国家三级心理咨询师
贵州 贵阳
咨询
200
人
评价
44
条
复购
59%
42"
白雪峰
持证14年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
366
人
评价
91
条
复购
38%
117"
李欢欢
持证16年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
232
人
评价
65
条
复购
75%
53"
李良敏
持证18年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
68
人
评价
21
条
复购
54%
查看更多