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彭保云
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愤怒=外在的刺激强度-你内在的承受力。当我们愤怒的时候,可能是我们的内在能量已经要被消耗光了,需要恢复能量,关怀自己。
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#自我是一个持续的包含体验的过程#
#心理学上说:你不快乐,可能是向人生索取太多#
#今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。#
#人生有四然:来是偶然,去是必然,尽其当然,顺其自然。#
#婚姻关系是世界上最难相处的关系。 婚姻关系比所有的关系都要求长久来的亲密,而维持这种关系,有两种技术,一种是相似,一种是复古婚姻中的男女,想时时刻刻彼此照镜子一样的映照着对方,慢慢的变得性情一致,兴趣一致,行为一致,生活习惯一致,甚至神态长相一致。这就是为什么人们常常说有夫妻相。 在相似的过程当中,可能是一种漫长而又潜移默化的。状态。当有一天。在不知不觉的过程当中,两个人就像两个水珠子那样难分,彼此和在一起的时候,你中有我,我中有你。这样互补计数就像婚姻中的一种嵌合你急性子,我慢性子,你活泼我沉稳,你依赖我就独立。你做饭,我洗两个人加起来才是一个整体,谁离了谁都不行!#
#灵魂的碰撞#
#心理学名人名言十七#
#谁付出,谁弱势,谁被谁收拾#
#温暖亲切,用心聆听#
#你体验完了吗?——若见相非相,即见如来#
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