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宗阳
问
生活中，你是不是也经常这样：不管遇到什么事，总能想象到最差的结果；稍有一点儿闪失就开始自我贬低，觉得自己什么都做不好；别人不经意的一句话，一个眼神，都会在你心里翻江倒海。
很多时候，我们之所以苦恼，并不在事件本身，而在于想得太多。当你把精力聚焦到事情本身，开始行动时，会发现许多问题都是有答案的，就没有过不去的坎儿。
遇事的时候，不要反复推演，尝试着转变思维方式。
把情绪消耗转化成解决能力，或者向外求助，或者干脆把事儿先放一放。
专注过好当下的每一刻，其他的就让它顺其自然吧。
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