当这些能量,情绪扑面而来的时候,记住,你要站稳了,不需要逃跑,也不需要战斗,站稳了,不要让情绪能量把你卷走了,站稳了,安免费心理咨询

朱志伟

问

当这些能量、情绪扑面而来的时候，记住，你要站稳了。不需要逃跑，也不需要战斗，站稳了，不要让情绪能量把你卷走了；站稳了，安顿下来，回归到自己的中心与力量。一种不松不紧、努力而无需多想的状态，就像一根琴弦，太紧或太松都无法发出最美妙的声音，不松不紧才是最好的状态。

当这些能量、情绪扑面而来的时候，记住，你要站稳了。不需要逃跑，也不需要战斗，站稳了，不要让情绪能量把你卷走了；站稳了，安顿下来，回归到自己的中心与力量。一种不松不紧、努力而无需多想的状态，就像一根琴弦，太紧或太松都无法发出最美妙的声音，不松不紧才是最好的状态。

相关问答

#人一生获得任何的结果不是巧合，而是每天的用心努力与持续#

#负面情绪。#

#自我觉察的程度，是需要和自我接纳的程度相匹配的#

#观念成了无意识的举动#

#2022.4.8周五.沟通的桥梁#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#给小乌龟安排一下#

#爱自己是美好生活的源泉。#

#未被满足的期待#

#原生家庭的影响（上）#

相关话题

#感情那些事# 3179957个回答

#人际关系# 1476317个回答

#压力太大怎么办# 1054686个回答

#我需要心理咨询吗# 910806个回答

#职场二三事# 320787个回答

#个人成长# 3952679个回答

#抑郁求助# 295537个回答

#焦虑怎么办# 549478个回答

#心理咨询# 1207499个回答

#一句话描述你现在的心情# 1067162个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号