完了,又醒了,流泪,免费心理咨询

梓潼

7回答

问

完了，又醒了，

9温暖

7条回答

2年前

睡眠问题第一关就是总太在意睡眠

2年前

醒了，有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间，或者困的时候再睡吧。

2年前

起来走一圈更容易睡着

2年前

放松自己，不过度关注睡与醒

2年前

可不可以不在意“醒了”，这很正常。接纳它，如上一位咨询师所说“翻身再睡”，保持心态的平和，这个最重要，慢慢地就会好起来的。

相关问答

#同下# 24个回答

#才能总是有，但也总是无法放开期望和比较，这些似乎都在伤害着自己。很想要得到认同或者陪同，才感到有力气进下去。比起注意到自己还有什么做不到，和理想的距离这样，更是希望感到自己能欣赏自己已经做到了多少，这样才能继续走下去。一直没能pick up生活中的责任感，对于身旁的事物，总感觉都是个负累。# 2个回答

#现在学历贬值了。我还要不要继续提升我的学业？一学习就开始在那里自动强迫思考。一思考就心慌一年多了，一直就这样。不要再问我有没有去过医院。就是焦虑症躯体化。和医生的诊断要怎么办？听说运动能好，有经验的吗？太懒了，跑不下去。像天赋被收走一样。因为被限制。多大的才华都施展不出来。不能比别人厉害。不能让别人羡慕。不能成为人上人。担心自己得不到世俗意义上的成功。一直是很自负的。# 19个回答

#最近感觉有点累# 12个回答

#无聊时一般怎么打发时间才没有那么难过，那么伤感，伤感时间流逝# 26个回答

#人生到底应该怎么过# 21个回答

#男朋友太有魅力，很多女人迷恋他爱慕他，为他生为他死，该怎样一直把他留在自己身边呢# 12个回答

#每逢看作业气半死# 17个回答

#做个编外工作，突不突然的要倒查工作，反馈错了，能一整年周例会上动不动被领导骂来骂去的，做了5年了，越来越卷，事情越来越多，还要什么都得做好，真的干不下去了，我这样是不是辞职会更好呢# 9个回答

#我想学手工活，我应该去哪里学。手工活有很多种，我有些智力低下，我想让自己有些收益，没有工作没有收益会活不下去。我是女生。我有些残疾。我不知道我能做什么手工活。我应该去哪里找手工活的工作。我出去上班没有人要。# 8个回答

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