完了,又醒了,流泪,免费心理咨询

梓潼

7回答

问

完了，又醒了，

9温暖

7条回答

2年前

睡眠问题第一关就是总太在意睡眠

2年前

醒了，有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间，或者困的时候再睡吧。

2年前

起来走一圈更容易睡着

2年前

放松自己，不过度关注睡与醒

2年前

可不可以不在意“醒了”，这很正常。接纳它，如上一位咨询师所说“翻身再睡”，保持心态的平和，这个最重要，慢慢地就会好起来的。

相关问答

#我一想到外面全是人，我还是自己不敢走出家门。我原先敢自己走出家门。我在家呆着很长时间，我就不敢自己走出家门了。我怕人，我怕人的目光。外面人多我不舒服，我就躲在家里。我选择在家呆着也是一个错误。因为我天天不见人，我的性格越来越古怪。人是群居动物，人是活在人群中的。我怎么才能靠自己走出去，不去依赖别人。我老是靠别人。可是我靠别人，别人时间长了不耐烦了。我想靠自己走出去。我老烤别人，带我出去。看到的人都会瞧不起我。我想靠我自己走出去家门。我想以后去别的城市旅旅游。可是我完蛋到连家里都不敢出去。我克服不了这种恐惧。我选择天天在家里呆着，时间长了。我就不敢自己走出家门了。# 15个回答

#这个世界其实一点都不复杂# 8个回答

#自慰# 19个回答

#有时候相亲也很为难。现在媒人牵个线就不管了还收钱。你想问清楚家庭情况未来打算，人家觉得你在试探他。还不如像以前一样生辰八字对好，合则来不合则散，现在连生辰八字都不对，有啥好聊的，或者之后再说，顺序反了# 12个回答

#其实只是想要鼓励，但是没有一个人说的，咨询师也是。我也不能自己说，这些也没有用# 6个回答

#我姓沈，一个咨询师给我取个小名叫沈帅。从小到大，也是唯一一个女生这么喊我的。6月20号刚被一个处了三个月的女生拒绝，也就几天的时间，我也觉得不难受了。没什么的，谁没被拒绝过。明天又是新的开始，赴约去复旦大学，一个女生等了我好久，请我吃名校食堂的饭菜。# 14个回答

#刚刚看到了被家暴焚烧的妻子视频# 2个回答

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#想要被夸，但又不好意思说出来# 13个回答

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