人生很美好,但也有很残酷的一面,真相往往很难让人接受,人人生而不平等,过去,现在,未来,永远不可能平等,弱就是原罪,在丛免费心理咨询

黎德坤

问

人生很美好，但也有很残酷的一面，真相往往很难让人接受：人人生而不平等。过去、现在、未来，永远不可能平等。弱就是原罪。在丛林社会里，弱者会很早被达尔文主义带走。只有在文明社会里，弱者才有机会勉强活下去。当人遇到职场“暴力”，生气不仅是被允许的，有时也是正确的。有时候你绝对有权利而且应该感到愤怒。简单来说，愤怒可以为你做三件事，这些事对我们来说至关重要： 1）提醒你注意不公平现象； 2）赋予你力量去对抗不公平现象； 3）愤怒将你的状态传达给他人。并不是鼓励或者要教你如何不生气，而是想让你意识到，愤怒其实是在提醒你注意某个问题。如果你对愤怒情绪有足够了解，懂得如何管理，你便可以在生气时试着将愤怒转化为识别和解决问题，而不是只能压抑、发泄或者自我消化。在我看来，理解情绪永远是管理情绪的前提。理解愤怒情绪的最好方式，就是尝试去描绘你所遭遇的每一个愤怒事件：触发事件是什么，发生时自己所处的状态，以及评估过程（你如何解读触发事件，有哪些愤怒的想法）。如果你既想充分利用生气的好处，又想避免因为生气而影响人际关系和自己的身心健康，那么最好的方式就是，学会管理自己的愤怒情绪。

1温暖

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