评估“被孤立”。 一，自我感觉被孤立。 二，个体原因被孤立。 三，被恶意孤立。 当我们感觉被孤立的时候，如何自我调整。 一，自我觉察，主动社交。 二，高调做事，展现自身能力与价值，让人有所忌惮，不敢孤立你。低调做人，提升自己的修养和品格，有底线的善良，有界限的自我，做自己的谋士，提高情商，让人不好意思孤立你。 三，寻求专业帮助。