以下内容节选自《游戏改变人生》前言 如果我们对极端的个人挑战应对得当的话，就能解锁自己的能力，让我们过上更忠于自己梦想的生活。研究人员称之為“狂喜后成长”。它的运作方式和创傷后成长一样，区别是你可以主动选择挑战。任何時候，你都可以有意识地承担有意义的项目或使命，从而制造明显的压力和挑战，建立创傷后成长的条件。研究表明，有7种思考和行為方式有助于实现创傷后和狂喜后的成長: [玫瑰]采取挑战心态 [玫瑰]找出所有让你更坚强和快乐的东西（能量升级） [玫瑰]努力保持灵活的心理状态（对抗坏家伙） [玫瑰]坚韧不拔地采取行动（寻找并完成任务） [玫瑰]培养人际关系（招募盟友） [玫瑰]找到英雄故事（采用秘密身份） [玫瑰]学习寻找益处这一技能（争取华丽制胜） 如果你本来就面临着艰巨的挑战，遵循这些规则不仅有助于你更成功地应对这些挑战，而且容易让你体验到创傷后成长带来的益处 如果你眼下并未面临充满压力的挑战，但仍然想变得更强大/更快乐/更勇敢/更具复原力，那么不妨随意挑选一个对自己有意义且富有挑战性的目标，然后遵照这些规则，努力去实现它。你會因为做了不寻常的事而感到满足，并逐渐解锁狂喜后成長带来的益处。 我爱你 谢谢你 感恩你 祝福你[爱心][爱心][爱心][拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]