这个情绪词很贴切地表达了大多数人被牵着走的情绪状态 从表面上下功夫的时候： 1.我可以放下自己，对对方好，我用我的方式对他好，他有回应。我可以继续对对方好，我的情绪是开心，有动力。 2.我可以放下自己，对对方好，我用我的方式对他好，他没有回应。我为什么还要对你好？你怎么这么不懂我对你的好？我的情绪是无奈 整个过程，对方只是按照他自己的意愿进行了不同的回应，他在做自己。而这里面，有很多可以梳理的相等式和假因果。 我用我的方式对你好=你就应该有所回应 你不回应=你不爱我 你不爱我，我就不开心 你回应了=你爱我 你爱我，我就开心 情绪到底是从哪里来的呢？面对对方的所作所为，你潜意识里的这些相等式和假因果。