看到别人悲伤,我就会难过,这种情绪有时会持续几天,该如何改变, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

aiji

22回答

看到别人悲伤，我就会难过，这种情绪有时会持续几天。该如何改变？

22条回答

aiji

5年前

是这样的

马琎

咨询师

5年前

看到别人悲伤的时候，你会感受的悲伤是什么？也许在你心里也住着一个悲伤的自己，如果你愿意把他找出来，欢迎来找我聊一聊

aiji

5年前

觉得沉闷

倪新梅

咨询师

5年前

看到别人悲伤的时候你会难过，接下来持续的这几天，你是看见这个人会难过，还是想起这件事情会难过，或者是一种迷漫性的难过？这个难过对你的生活有哪些影响呢？

aiji

5年前

是的

何春

咨询师

5年前

改变，本来就是件很困难的事情，更何况你找到了一份熟悉的感觉。

aiji

5年前

我感觉是自己的情绪

顾明萱

咨询师

5年前

这需要你的觉察，分辨出这到底是谁的情绪？你是在感受自己的情绪还是他人的情绪，如果是他人的情绪，可以对自己说我选择不去承担它。

aiji

5年前

我觉得是自己的情绪

顾明萱

咨询师

5年前

这需要你的觉察，分辨出这到底是谁的情绪？你是在感受自己的情绪还是他人的情绪，如果是他人的情绪，可以对自己说我选择不去承担它。

冯二玲

咨询师

5年前

接纳可能会更好一些。

顾明萱

咨询师

5年前

这需要你的觉察，分辨出这到底是谁的情绪？你是在感受自己的情绪还是他人的情绪，如果是他人的情绪，可以对自己说我选择不去承担它。

aiji

5年前

为什么有的人就不会被影响呢？

胡星星

咨询师

5年前

你说的这个情况在心理学上叫做情绪感染。意思是，在情绪感染中，一些人所感受到的情绪会让身边的其他人感受到类似的情绪。如果有人感到惊恐或者悲伤，那么他身边的人也可能会在同一时间感受到相同的情绪，有时候如果关系比较亲密时，情绪感染力度更甚比她还难受。

aiji

5年前

接纳它，可它在胸口压着，时不时又会被外界生活事件激起

杨莉华

咨询师

5年前

学会接纳情绪，它是你的一部分。

aiji

5年前

想到无论怎么认真生活，认真爱，可一些别人错绐你带来的痛却真真实实，遐无可避

张秧梅

咨询师

5年前

善良的孩子。看别人悲伤情绪会持续好几天，为可以说说持续有情绪的时候想些什么？

aiji

5年前

也没什么期待的情绪，就是陷在情绪里走不出来。不知道为什么会这样

高莺歌

咨询师

5年前

胡星星

咨询师

5年前

aiji

5年前

就是替对方难过，觉得生活中无论如何努力，不论怎么认真去生活去爱，总有伤害和痛苦不期而遇，避无可避

杨莉华

咨询师

5年前

学会接纳情绪，它是你的一部分。