原生家庭指个人与父母及兄弟姐妹组成的家庭，影响性格、安全感、情绪管理、亲密关系、金钱观等。健康家庭中，父母情绪稳定、边界清晰，孩子易自信；问题家庭模式包括控制型（导致叛逆或讨好）、忽视型（缺乏安全感）、指责型（自卑敏感）、冲突型（恐惧冲突）、溺爱型（独立性差）。原生家庭非终身借口，成年后可通过认知与行动自我重塑，重点在于自我疗愈而非归咎父母。