下班路上，你又点了一杯奶茶。 不是不知道它甜。 更不是不知道最近已经喝得有点多。 但那一刻，你就是想要一点东西，快速地、明确地、甜甜地告诉你： 今天终于结束了。 我还活着。 我需要一点安慰。 可是，用美食冷饮压下去的情绪 会落在胃里； 那些没有被说出口的委屈，会堵在胸口； 那些白天硬撑下来的紧绷，会在夜里变成睡不着。 从中医的角度看，夏天本来就暑热重，身体容易烦、容易燥。 偏偏现在很多人的夏天，是一边热，一边寒。 外面很热，空调很冷。 心里很烦，喝的很冰。 白天很紧，晚上吃得很重。 情绪已经很满，脾胃还在加班。 于是身体越来越堵，情绪也越来越不流动。 下一次，当你很想用吃喝压住自己时，先停十秒，问一句： 我现在真正想要的，是食物，还是安慰？ 如果答案是安慰，那你可以再问一句： 除了吃下去，我还能不能给自己一点别的照顾？ 比如去公园散个步，晚上泡个澡 比如把手放在胸口，深呼吸感受自己 比如允许自己躺平一段时间