佛教导师佩玛·丘卓在她的著作《始于足下》中这样写到:禅修让传统意义上的自我与他人之间的界线变得模糊。充满善意、温柔而诚实地对待自己，任何你对自己所做的事，都会影响你看待世界的态度，事实上它会转变你对世界的体悟。你怎么对待自己，就会以同样的方式去对待他人，反之亦然。