每个人发火的方式都不一样。来看看你属于哪一种： 火山型：平时忍着，突然爆发，事后又后悔 泪崩型：一生气就说不出话，只会哭 冷战型：不说话、不沟通，用沉默惩罚对方 循环型：发火→道歉→再发火，走不出来 不管是哪一种，背后都有一个共同点：情绪积压到一定程度，再也装不下了。 正念不是让你不生气，而是让你在情绪满溢之前，就察觉到它。 你属于哪一种？或者你有其他独特的“发火模式”？来评论区聊聊，我帮你分析背后的情绪信号。 【标签】 晴说 #情绪管理 #正念 #亲子关系 #自我成长