短期目标一定要低，这样才能让你不断拥有“我完成了”的兴奋感，这个兴奋感会不断推动你开始下一次行动。 长期目标要高，这样你才不会飘，才会持续努力。 完成较低的短期目标，获得正反馈，这种兴奋感推动你不断的开始下一次行动，最终完成一个较大的长期目标。 长期目标为你提供“精神锚点”，短期目标为你提供“精神动能”。