就像是很一顿饭吃的又急又撑，需要很长时间消化， 甚至导致肠胃消化不良。 每个人的生活也发生很大的事件，也会让人“消化不良”。 太多的痛苦或无法理解的事件发生，措不及防又无可奈何。 没有办法原谅的人或事，都会像石头一样积压在心头，让人因此变得沉重起来。 导致心情也像天气一样，有时天气好有时天气不好。 要允许自己的人生像天气一样也存在让人消化不良应付不来的时刻。 这个时候就可以不要强行去理解，去忍下、吞下所有情绪。 提醒自己：这件事本身其实已经让我非常难受，此时不急着做什么，不推动着非要解决，也不逼着自己改变，这不是摆烂，而且接受自己适应情绪的过程，是对自己的温柔体察，是一种自我照顾。 安抚自己的情绪，也是在解决“事件”的一部分。之后可以以更开阔更稳定的心境去处理事件本身。 允许自己在这种时候也依然可以找到喘息欢笑休息放松的机会 也是很可贵的。 毕竟在人生里没有什么比每晚能睡一个好觉，每天能吃好三餐，有轻松的心情这三件事更重要了。