有伴侣的不要总想着改变伴侣，要允许自己做自己，允许别人做别人。当有任何不喜欢的情绪，就说明是有不习惯的信念在过滤你的情绪。有任何过激的情绪，停下来，问自己起心动念是什么？不要用情绪判断，做了错误的选择