1 任何时候， 都不要自我贬低和调侃， 你的大脑分不清你的自嘲， 它会让你的语言成为你的现实。 2 任何时候， 都不要寻求别人的认同， 不管是亲人、家人还是朋友， 最终你会发现， 你自己才是你生命中唯一的实相。 3 任何时候， 如果有人不拿你当回事， 那就把他从你生命中移除， 如果你长期允许别人不把你当回事， 会有更多的人不把你当回事， 你的大脑也会这么认定你自己： 不值得、不配得别人把你当回事。 4 任何时候， 都不要把你的价值建立在外表上， 美，是一种能量，但是自信与 气场远比容貌更有穿透力。 5 任何时候， 都要接纳自己，原谅自己，爱自己， 接纳自己所有，好与不好， 原谅自己曾经所犯的傻与错， 爱自己的一切，过去、现在和未来。