心理健康的一个明显标志是在困难的时候你会同情自己。你会以温和、理性的方式对待自己的错误和痛苦，而不是走向极端———用消极的自我对话和悲观的预测来批评自己、责备自己的软弱，并把痛苦视为愚蠢的或微不足道的、面对错误和痛苦你会苛责自己。