[闪电]许多人在原生家庭中被迫承担： ✓ 父母的婚姻调解员 ✓ 弟弟妹妹的替代父母 ✓ 家族负面情绪的垃圾桶 [撇嘴]角色混淆的后遗症 • 难以区分「我的需求」和「他人投射的需求」 • 对「被需要」上瘾，却恐惧真正的亲密 解除角色枷锁的对话模板[奋斗] 当家人试图让你介入他们的矛盾时： 「我相信你们有能力解决这个问题， 就像我也有自己的课题要面对」