当你出现愤怒、嫉妒、烦躁、羞耻的情绪 不妨向下探索一下 我们将会看见一个不曾看到过的自己 因为你的“不能接受的情绪”代表了我们内心深处的需要 例如： 厌蠢：恐弱 不耐烦：其实烦的是自己的无能（自己只能和一定认知水平的人讲话，一旦超出自己的认知能力，自己就会变得不具备沟通能力） 患得患失、胡思乱想：是害怕被抛弃 冷暴力、回避、不沟通：是害怕被控制