很多人感受都焦虑就会躲得远远的，一感受到焦虑就很害怕，赶紧压下去，不知所措。 但实际上，焦虑从远古至今，是我们最原始的情绪，当焦虑出现，就像一个信号灯，在提醒你而已。 考试前焦虑，会担心自己考不好，也就是希望自己可以考好一些，提醒自己好好准备考试，直接去行动就好。 面对人际焦虑，会担心别人对自己的看法与评价，也是希望能够被喜欢，受到大家欢迎，慢慢来我们会意识到，总有人会喜欢你，也有人会讨厌你，接纳就好。