情绪情感是每一个正常人的正常反应，但你知道它是如何发生的吗？更多的人不知道，而且还被情绪所困，承受巨大的压力，伤害着自己的身心健康。有的人会说："我知道发脾气没用，发完脾气会后悔，但就是控制不住。太难了！" 要想明白情绪是怎么回事，就必须看清情绪是怎么发生的。所以你的情绪不是问题，情绪背后的问题才是要解决的问题