未被表达的情绪永远不会消失，他们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。 所有的情绪都有存在的意义，我们需要的是与情绪合作，而不是压制它。当孩子愿意表达情绪时，我们就应该尽量无条件接纳和理解他的情绪。只有这样他才会明白情绪是合理的，是不会让父母失控的，所以他也不必失控，也能学会与情绪共存。 真正的情绪管理始于接纳而非对抗，孩子只是需要被看见、被接纳。