投射是一种 心理防御机制，由弗洛伊德提出，指个体将自身无法接受的情感、欲望、冲动或特质（通常是负面的）无意识地归咎于他人或外部环境。通过这种方式，人们可以避免面对自身的不适感，保护自我免受焦虑或内疚的冲击。 例如： 情感投射：一个对同事心怀嫉妒的人，可能指责对方“总是嫉妒自己”。 特质投射：自己缺乏责任感，却抱怨他人“做事不靠谱”。 欲望投射：压抑自己婚外恋倾向的人，怀疑伴侣不忠。 偏见投射：对某群体有歧视的人，认为对方“讨厌自己”。