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今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法：
4⃣我今天是否喝了足够的水？
水分对于身体的每一个细胞都至关重要。问问自己，今天是否喝了足够的水？保持身体的水分平衡对于维持能量水平和情绪稳定非常重要哦～
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