树欲静而风不止，有些事是不以本人想结束就结束，想停止就停止的，而是外在的人和事，环境不让停止，不断刺激，逼着焦虑的人长期进行应对，致使焦虑情绪不断加深加重，最后引起身体状况，再之后身体和精神互相影响，症状更加严重。要让焦虑停止，一是要有强大的心理自我调节能力，二就是要离开那些让你焦虑的人和事及环境。但是有些人和事会缠着你，让你躲都躲不开。