内疚感是我们最大的内耗 我应该可以做的更好！ 我应该更努力就好了！ 是不是我又做错了！ 我又浪费时间了！ 我这么做太对不起父母了！ 我没有成绩让父母有面子！ ...... 不停的内疚，不停的自我怀疑。 不停的消耗内在的能量。