个人简介

在咨询室里，大家习惯叫我“张妍老师”——这个称呼承载着信任，也鞭策我不断精进，绝不辜负每一份托付。

我是一名专注于青少年成长与成人家庭和职场困扰的心理咨询师。我深知，在快节奏的现代生活中，我们很容易迷失自己、忽略自己。你是否正在被这些问题所困扰：

· 职场中感到倦怠，在上下级或同事关系中消耗能量，对未来职业方向充满迷茫？

· 家庭里明明彼此深爱，却在父母、伴侣、孩子之间反复拉扯，互相折磨？

· 情绪上经常陷入莫名的紧张、低落、自我怀疑，甚至充满愤怒却又压抑自己？

如果你有以上任何一种感受，都可以来找我聊聊。

我拥有近7年、超过500小时的咨询经验，尤其擅长心理教练与精神分析。我将陪你一起：

· 看清情绪背后的真实需求

· 打破固有的思维与行为模式

· 找回内心的平衡与力量

· 提升心理灵活性，走出内耗，从容淡定地生活与工作

我不仅关注你当下的困扰，还会借助精神分析的视角，陪你一起探索问题背后的深层原因，实现真正意义上的改变。

擅长领域

· 情绪情感：内耗、无意义感……

· 人际关系：亲子关系、亲密关系、同学/同事关系

· 青少年成长：原生家庭困扰、学业压力、厌学

· 个人成长：已经足够好，但是还希望可以更好

咨询风格
亲和力强，像容器一样包容与托住你的一切。像镜子一样帮您看清楚自己，陪您成为自己想要成为的样子。

专业受训背景

· 2016–2017：精神分析、意象对话学习，并参加两个意象对话体验小组

· 2017–2019：欧文·亚隆团体治疗培训，参与一个亚隆团体成长小组；同时学习沙盘疗法与体验

· 2019–2023：全国高校心理危机预防干预培训；家庭教育指导师学习；在《咨询师之家》《武志红心理》《壹心理》等平台持续进行心理咨询相关学习

· 2023年至今：跟随中科院心理所史占彪教授系统学习后现代心理教练技术，已通过三个阶段考核：心理教练、专业心理教练、督导心理教练

给来访者的一句话
在这里，没有评判，只有真诚的陪伴与倾听。改变虽不易，我愿陪你一起面对。如果您准备好了，可以点击上方“一次意向沟通”方案，或在私信里简单描述您的困扰，我会尽快回复您。