情绪管理是一门学问，有没有好老师指点一下方法？

在这里找到更多的心理咨询师大部分都是倾听，听我一阵述说后，就没有实质的给我好的方法解决问题，最多的是舒缓一下情绪，最后问题还是存在

我和他在同一个公司工作，因为他知道他能力不太好，需要我帮助他，但是处处他要打压我，还把我做的事拿去给老板面前邀功，我们经常为了工作吵架，已经到了离婚的边缘，来点真诚的建议吧！全文

我遇到的问题是关于老公相处的，如果每天我的情绪好的时候，不会发生问题，我现在和老公相处特别心累，他特别爱指责我，而且还把所有问题都归到我这边，都是我的错，我很难受，甚至老公会做很极端的事，比如用婴儿威胁我，想把婴儿扔下楼，请问面对这样的人该怎么面对，自己才能快乐全文

我每次心情不好老公就会让我心情更不好，这是为什么呢？我明确告诉他我需要什么，他就是做不到呢？我到底该怎么办？