你的心理空间才会变大,内耗就不容易占满内存,允许自己表现得不那么好,也允许事情会出现意外,这时,心理空间便会扩大,人会感免费心理咨询

武李利

问

你的心理空间才会变大内耗就不容易占满内存允许自己表现得不那么好，也允许事情会出现意外。这时，心理空间便会扩大，人会感到松弛，才能有机会表现得更好。任何事情刚开始时自己总会担心：万一说错话了怎么办？有小动作了怎么办？我说的东西别人不感兴趣怎么办？其实，每一个担心背后，都是一项隐性要求：我说的每句话都必须要对；我必须不能有小动作；我必须保证所说的都让人喜欢...... 细想下来，这其实都是些非常苛刻的要求。后来待我觉察到这一点，便提醒自己：出错就出错吧，都是小事，这次不会，下次调整就行了。这样一来，我就拥有了「允许出错的空间」，于是慌张渐渐消退，表现也慢慢改善了。不要轻视这个小小的改变，现实中那些厉害的人，其实都是这样一步步成长过来的。