感受本身不是问题,情绪管理的目标从来都不是消灭感受,我们有时受困于情绪,为了脱离这种状态,便不允许自己拥有感受,这就好比免费心理咨询

李霞

问

感受本身不是问题，情绪管理的目标从来都不是消灭感受。我们有时受困于情绪，为了脱离这种状态，便不允许自己拥有感受。这就好比一部车子出现了红灯报警，我们不去检视车子的内部系统，只是想要消除不断报警的红灯，往往结果伤人伤己。情绪不会被消灭，但可以转化。就如：悲伤是告别的能量，提示我们正在经历一些失去，这失去也许是内在的，也许是外在的。面对失去，你可以做一些什么呢……

1温暖

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#如果你在低谷，别逼自己立刻强大，去做一些力所能及的事#

#在父母的批评、指责中长大的孩子，内心无法得到滋养，自我价值和自尊感这个部分就慢慢萎缩了。这样的孩子反而把父母的批评和指责的特点吸收进来，内化成了自己的一部分，这部分自己没有价值感、严厉苛刻，不自觉地喜欢批评指责。今后这个孩子就会在自己很没用用、什么也做不好、没有人喜欢我、和使劲儿逼迫自己、贬低自己羞辱自己中来回摆荡。#

#第2226天内求#

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