如何才能看见真实的自己,张德芬在,遇见未知的自己,一书中曾经说过,外面没有别人,只有我们自己,但遗憾的是,我们常常只看见免费心理咨询

李有军

问

如何才能看见真实的自己，张德芬在《遇见未知的自己》一书中曾经说过：外面没有别人，只有我们自己。但遗憾的是，我们常常只看见了别人，而唯独看不见自己。因为当问题发生时，我们总是习惯性的把手指向对方，并把自己的标准和价值观强加在对方身上，以试图让对方符合自己的期待和要求。其实，这时我们最需要做的就是把指向别人的手反过来指向自己，把对别人的期待、指责和抱怨转换成对自己的要求，把对别人的抗拒变成对自己的觉察，只有这样我们才能看见并活出真正的自己。