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张瑞琴

问

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：

我的这种想法符合实际吗？

哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？

这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

1温暖

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