张瑞琴
认知重组训练,即以现实为标准来检验一个人的消极思想: 我的这种想法符合实际吗? 哪些论据支持我的想法,哪些又是反对的? 这种带有推理性质的训练,其目的在于淡化消极思想的影响,从而控制住由其产生的消极情绪。
认知重组训练,即以现实为标准来检验一个人的消极思想:

我的这种想法符合实际吗?

哪些论据支持我的想法,哪些又是反对的?

这种带有推理性质的训练,其目的在于淡化消极思想的影响,从而控制住由其产生的消极情绪。
1温暖
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