认知重组训练,即以现实为标准来检验一个人的消极思想,我的这种想法符合实际吗,哪些论据支持我的想法,哪些又是反对的,这种带免费心理咨询

张瑞琴

问

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：

我的这种想法符合实际吗？

哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？

这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

1温暖

相关问答

#第654天父母如何教孩子守规矩如果父母在教育孩子方面不能做到协调一致，像一个团队一样，那么孩子的行为就很难变得守规矩。家庭生活是由一系列看不见的，从未有人明确规定，而且也很少有人意识到的规则所主导的。这些规则是我们自己在所处的文化和时代背景下创造出来的，但由于它们很复杂而且无法言表，所以我们经常受困于这些规则。但如果不清楚这些规则，我们就无法看清楚家人之间相互造成的影响和互动的模式，也就无从去调整和改变。有影响力的父母是基于不容置疑的权威地位跟他们的子女建立起联系的，他们通过营造快乐的氛围来管理这个家庭，他们并不过度控制他们的子女，但感觉也没有必要放弃他们自己作为父母的权力。有些父母会绝望地说：“我说什么他都不听！”其实孩子们肯定不会什么都不听的，比如我们提醒他们不要在汽车前面跑，他们是会听的。所以问题的关键在于：为人父母者要教育子女遵守那些需要认真对待的规则。大多数父母只需制定几个屈指可数的规则，孩子就能从中受益。规则太多和没有规则一样有害。要让孩子从他们自己行为的结果中吸取教训，他们才能真正懂得规则的意义。对有顽劣孩子的家庭而言，父母首要任务是做到行为一致，思想统一，要善于听取孩子的意见并理解他们，而不是在对孩子进行控制和无视之间二选一。这两种做法都会摧毁孩子的自尊心。当孩子们很小的时候，他们需要热情的表扬，他们需要感觉到与众不同。当他们逐渐长大后，他们需要别人认真对待他们的想法。所以，父母要像团队一样携手合作，对孩子给予更多的倾听和鼓励。努力建立起一种积极的亲子关系，就会使制定规则更加容易，孩子们也会更加乖巧和听话！#

#心理咨询小提示#

#一生当中，常常会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外，然后岁月流经，不知不觉中，他变成你的原则，成就你的习惯，这就是一种牵绊。#

#运用“我讯息”，巧妙化解沟通危机#

#第1676天修行#

#你即世界世界即你#

#在关系中成长#

#不要去责怪任何人#

#找到属于自己的路#

#刚刚看到一篇关于看电影的意义的文章，摘录部分内容来分享：文章指出：电影能够帮助人们面对生活的艰难。调查结果显示：回忆一部有意义的电影（比回忆不太有意的电影）更能够帮助人们理解生活中的困难。例如，电影让他们“意识到了为生活而奋斗的原因”，“更容易用优雅和勇气处理生活中的困境。” 有意义的电影（比其他电影）更有可能帮助观众接受人类的状况。这些被试说——电影让他们觉得“快乐和悲伤的经历都给我们的生活带来了意义”，“得失是生活的一部分”。回忆有意义的电影能够激励他们成为一个更好的人，更能够让他们行善助人，寻找生活中真正重要的东西。我也很喜欢看电影，看电影已经成为我调剂生活的一种放松方式，你有同感吗？#

相关话题

#感情那些事# 5252756个回答

#人际关系# 2319208个回答

#压力太大怎么办# 1449863个回答

#我需要心理咨询吗# 1231218个回答

#职场二三事# 495313个回答

#个人成长# 8622473个回答

#抑郁求助# 465797个回答

#焦虑怎么办# 939140个回答

#心理咨询# 2143729个回答

#一句话描述你现在的心情# 1898184个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号