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孙小平
问
9月1日刚开学,老师让同学们看中央1台的直播《开心第一天》,节目真的好精彩,撒贝宁和一个美女主持的,知识包罗万象,有个考古是关于宇宙的叫“索拉”,眼界洞开,还有个节目在神州十二号上的三名飞行员,都是男的,我就有些奇怪,平时都会搭配一个女的,这次怎么都是男的,儿子问的更奇怪,“妈妈那个叔叔怎么带个眼镜,宇航员不是不能带眼镜吗?”我无语!
1温暖
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#学会和自己和解#
#压抑~让你获得安全 我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。 老实说,每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内,让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是:努力地觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。#
#心理学家巴克斯特曾提出过一个关系模型,他认为一段关系会像钟摆一样, 在三个方面的两极之间来回摆荡,分别是独立和依赖,自我和自卑,平淡和新鲜。 它们是大多数伴侣的矛盾集中点,一旦双方无法通过磨合达成平衡,就很容易造成感情的消耗和破裂。#
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#第1351天 磨练心智#
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#不管哪个年纪,都活成自己最好的模样。#
#致来访者的一些建议#
#减少单一思维#
#365天的来源#
#养孩子,重要的是四个字“言行合一”#
#恰逢"安"字了得#
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