我不能告诉你如何活着,如何去爱,或者在哪里可以找到你的心,我不能告诉你,这突然来袭的痛苦意味着什么,或者在夜晚侵袭着你的免费心理咨询

李展

问

我不能告诉你如何活着如何去爱或者在哪里可以找到你的心我不能告诉你这突然来袭的痛苦意味着什么或者在夜晚侵袭着你的可怕画面到底是什么意思我不能保护你让你不经受孤独和失落也不能在你面前阻碍着生命无情的洪流我不能擦去你眼中的污渍斑驳或平息你心中的狂风暴雨但我能够站在你的痛苦面前却仍然看见你的美丽我能一边见证你的弱点仍然感受着你的力量我能看着你最糟糕的一面却仍被你跳动的心被你珍贵且鲜活的生命力所惊艳

1温暖

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#《正念父母心:养育孩子，养育自己》#

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#一教练负性思维中断技术。二情绪管理能力的提升（自我觉察，自我疏导）。三原生家庭的探索，早期经历（创伤事件）修通。# 2个回答

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