我能掌控的事,我的边界,我怎么去应对挑战,我为自己设立的目标,我的想法和我的行动,我是如何对自己叙述的,我的决定,我不能免费心理咨询

李晓蕾

问

【我能掌控的事】【IN MY CONTROL】 1、我的边界 2、我怎么去应对挑战 3、我为自己设立的目标 4、我的想法和我的行动 5、我是如何对自己叙述的 6、我的决定【我不能掌控圈的事】【OUT OF MY CONTROL】 1、别人的观点 2、别人的行为 3、过去 4、未来会发生什么 5、别人为ta自己设立的边界 6、别人怎么对待我 7、我周围发生了什么 8、我努力后的结果

【我能掌控的事】
【IN MY CONTROL】
1、我的边界
2、我怎么去应对挑战
3、我为自己设立的目标
4、我的想法和我的行动
5、我是如何对自己叙述的
6、我的决定

【我不能掌控圈的事】
【OUT OF MY CONTROL】
1、别人的观点
2、别人的行为
3、过去
4、未来会发生什么
5、别人为ta自己设立的边界
6、别人怎么对待我
7、我周围发生了什么
8、我努力后的结果

2温暖

相关问答

#培养孩子健全的人格，要用正确的爱人方式！#

#当我们感知自己的“缺点”时，伴随着什么样的情绪，自责、愤怒、羞耻还是内疚，这些情绪会促使我们做出什么样的行为？有的情绪可能会导致自我攻击，认为自己很差劲，没有价值，什么也做不好，有这样想法的个体，在人生的早年，往往有着非常严苛的双亲，只要孩子的表现稍有“差池”，就会进行指责或嘲讽，并强行的矫正。这种互动模式，会成个体内在的一部分，当“缺点”被发现时，严苛的内在就会开始起作用，外在的表现可能是将自己封闭起来，不和外界接触，或是在关系中不停的出让边界，去讨好或付出。总之，就是用各种方式，让自己不舒服。从某种意义上说，类似的行为是种变向的自我惩罚，而这种方式缓解了面对“缺点”时的羞耻和自责，反而有种不舒服后的快感，失去了改变的动机，因为惩罚已经发生，个体已经付出代价。接受惩罚有时要比进行转变要容易的多。而且，这种内在的严苛，往往也会投射出去，在面对爱人或孩子时，去严苛的对待他们，在他人感觉无所谓的事情上，自己却认为是种“缺点”，这必然会造成冲突，进而又会强化某种模式。可以看到，所谓的缺点，有些情况下，是一种内在的模式，用隐秘的方式去影响着外在的行为，但这些模式在亲密关系和职场上，会导致破坏性的结果，个体甚至不知道自己内心世界发生了什么，只看到了外在世界对他们的反馈。#

#展现生命状态#

#“对孩子最好的教育，就是父母的相爱，而这份爱就是给孩子最好礼物。” 孩子其实远比我们想象的更加敏感，和谐稳定的家庭才是他们内心安全感的支柱。一个从幸福家庭走出来的孩子，他们对生活的态度往往更积极向上，未来步入社会、面对挑战也有足够的底气。# 1个回答

#每个人都是羡慕着别人，同时被别人羡慕着。#

#孤独的真相:为什么我们会感到独孤#

#做真实的自己#

#找工作逻辑#

#安全感是怎么来的？#

#今日分享～#

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