健康人际关系的基本要素就是坦诚,愿意摘下面具,这意味着愿意透露我们的想法,感受和经历,既不自我设限,也不装腔作势,意味着免费心理咨询

郭玫

问

健康人际关系的基本要素就是坦诚——愿意摘下面具。这意味着愿意透露我们的想法、感受和经历，既不自我设限，也不装腔作势；意味着不摆架子，不假装高兴，不夸大成绩，也不试图满足所有人的需求。 ——萨拉·埃德尔曼《胡思乱想消除指南》

健康人际关系的基本要素就是坦诚——愿意摘下面具。这意味着愿意透露我们的想法、感受和经历，既不自我设限，也不装腔作势；意味着不摆架子，不假装高兴，不夸大成绩，也不试图满足所有人的需求。

——萨拉·埃德尔曼《胡思乱想消除指南》

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#过年的感受#

#别人一否定你就想反击？这不是情绪问题，而是一个系统没调好#

#脚下的路边走边悟#

#世界是自己的#

#识别“情感习惯”#

#第一次欣赏的风景永远是最美的#

#不要急于下结论#

#一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。#

#成长过程其实就是一个哀悼的过程。#

#思维困局来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局，如一个平层空间，a，e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序，找不到出口和路径。爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要，这些混乱的状态中，“我”应该是个怎么样的存在？其实已经不清楚。看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”，而这种抛弃是对无序世界的一种选择，和修剪树枝一样，什么留，什么丢，能保证自己更好存活。同样，爽文中有个特点，成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干，生命力量的走向，要去哪里，怎么走，需要拼劲全力。有留有弃，活着的动力集中，“你”该是个什么样的人自然清晰。谁不希望自己的人生活得潇洒自在，如故事中的主人公一样！你的视角，别人给你的视角，更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。#

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