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赵琳
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很多来访者喜欢找咨询师倾诉自己的痛苦经历 希望借此来发泄负面情绪,让心情好转 仔细体会一下 当你在通过电话喋喋不休的抱怨了一个小时后 你真的感觉变好了吗? 用自己的宝贵时间和注意力再去经历一遍不好的经历 是智慧的选择吗? 咨询过程中的静默时刻才是最具核心价值的 仿佛波光粼粼的湖面平静下来后,才能清楚的映射出周围的景物 躁动的心智平静下来后,才能成为一面清晰的镜子 投射出你自己究竟是谁,世界究竟是怎么样的 你自然会带出对当前处境的清醒觉知 解决方案也便会自然浮现
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1个回答
#心理諮詢常常會出現一個詞:悅納自己, 什麼是悅納, 要怎麼做才是悅納自己呢? 悅納是愉悅➕接納, 接納對很多人來說都需要勇氣, 接納意味著重生, 抑鬱傾向,抑鬱狀態的人都體驗過悲傷, 痛苦,愧疚等等負性情緒, 這些情緒的出現代表你是在 向內攻擊, 自我價值感降低, 不配得感飆升, 怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里, 悅納是一劑解藥 能解你身上的毒 能把你从泥沼中拽出來, 試試看 #
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