我们一来到这个世界,就用尖锐的声音来宣告我们的存在,我们是彻底的社会动物,我们的生命历程包括找到自己在人类社会中的位置,免费心理咨询

李木秀

问

我们一来到这个世界，就用尖锐的声音来宣告我们的存在；我们是彻底的社会动物，我们的生命历程包括找到自己在人类社会中的位置。我们需要与人连接来感受到存在的价值和意义。高品质的连接让我们感受到安全和亲密，高品质的连接让我们感觉到自己“被看见”“被懂得”。在这个快节奏和浮躁的社会，急功近利地惯性让我们选择许多放弃：回避关系经营，放弃生孩子。躲进自我的壳里，回避自己的感受，直至麻木。例如倾向于玩手机、看电视等个人活动，逐步丧失连接（人际）的能力，直至空虚和无意义感充盈内在精神。连接很重要，高品质的连接值得坚持和经营。

1温暖

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

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