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太恐怖了TAT

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11个月前

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#我这算精神分裂吗？# 11个回答

#思考问题的时候，老是出现大脑运作微观世界的画面。我也知道没有意义。有没有老师给个理由让我不去想怎么运作的。# 9个回答

#我不知道为什么总是不信任他，因为他刚追我那会太花言巧语了吗？我想是，男生花言巧语到底什么样# 14个回答

#决定以后不买衣服了上千件衣服家里都装不下了# 13个回答

#好在老公没有嫌弃我粘人，但是我在没有结婚前谈男朋友我也是非常黏人，我也知道自己不对的，甚至明知道对方在忙，也想去发信息联系一下，不然心里就特别难受，不知道和我妈的关系有没有，小的时候妈妈忙开店赚钱，我也知道她比我，但是她实在太忙了，我太孤独，是和这个有关系吗？我明知道自己打扰老公的行为太幼稚，我都31了，孩子都几岁了。。。# 13个回答

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#今晚搞晚了，现在才睡[呲牙]# 4个回答

#循环陷入低能量且焦虑# 12个回答

#社恐对人的影响有多大（下）除了上文中提到的社交方面的影响，社恐对身体的潜在影响也不容忽视。社恐在面对无法逃避的社交场合时往往会出现心律失常、胸闷、心慌、出汗、尿急等植物神经紊乱的症状，严重情况下甚至还会身体颤抖、四肢发软、头晕目眩乃至休克等等。另一方面，在一份网络调查中，有97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。这个结果无疑是惊人的，在社交网络如此发达的今天，却有越来越多的人，正在活成一座孤岛。当然，其中绝大部分人倒也并没有真的严重到了“恐惧症”的程度，更多的只是对社交场合的抗拒和逃避。那么，我们该如何克服社恐？社恐的源头是对自我的否定和不自信，觉得自己无法自如的待人接物，不求有功但求无过，所以干脆回避。而越是回避，越是在意社恐这件事，对自己的怀疑和否认也就越深，也就是说，如果任其发展，社恐的人只会越来越社恐。想要缓解社恐的心态，我们可以降低对自己的要求，承认、接受自己包括社恐在内的缺点，同时也接受他人的不足。只有自己先不在意社恐的问题，才能把紧张的的情绪降至最低。告诉自己：“这没什么！和我一样的人有97%呢！” 然后，再勇敢踏出社交的第一步。只要这一步踏了出去，也许，就会发现自己之前的顾虑其实并不存在。愿你不再被这恐惧困住。# 4个回答

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