阅读自己是件不容易的事,理解自己,接纳自己更不容易了,一旦做到,就会有新的发现,于是调整注意力的方向,转化了情绪能量,复免费心理咨询

谷振强

问

阅读自己是件不容易的事理解自己，接纳自己更不容易了一旦做到，就会有新的发现于是调整注意力的方向、转化了情绪能量。复杂的情感自然的归于平静这就是爱自己的方式

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#问题：婚内+暗恋回答：婚恋观意味着道德性自我，即严苛的规范的超我致使你处于暗恋状态，很容易喜欢上别人，那个别人就是你理想的客体，理想的客体在变说明你自体不稳定，没有达到整合的状态。# 7个回答

#如果你在从事更高级的活动时遇到了阻碍# 1个回答

#去：感受爱#

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#第503天心理边界很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。根据这个心理边界，你很清楚知道，哪些事情是可控，哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情，避免去做哪些不可控的事情。由此，这个边界就会被分为两部分：边界内的事，属于能被自己掌控的部分，是自我的心理边界。边界外的事，属于无法被我掌控的地方，是他人的心理边界。一旦你把属于边界外不可控的事情，当成是边界内可控的那样去干涉，这就越界了。很多人际关系上的问题，就是由此而发生。例如你身材肥胖，你对此不满意，那你无论怎么挑剔自己的身材，这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己，完全由你自己掌控。但是，如果身材肥胖的是别人，你对此不满意，那么当你去挑剔对方的身材，对对方指指点点，这你就越界了。别人的身材，并不是你自我概念的构成一部分，你无法控制，但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方，就会给别人带来无尽的困扰，影响到彼此的人际关系。因为你可以控制的地方，就是远离这个身材让你觉得不满意的人；或者远离不了，你可以选择控制自己的言行或心理感受，这都是你边界内可控制的事情。改变可以改变的事情，接纳无法改变的事情，这就是心理边界的核心观点。#

#何为幸福？幸福不是去追求理想化的虚幻目标，而是能时时用心体会生活中的酸甜苦辣，甚至困难挫折，积极应对，从中获得不同的营养，滋养心灵丰盈。如：当我们承受重大压力时，越是看重幸福的人，越会感到内心的孤独。此时，良好的社会关系，会鼓励支持我们勇敢地走进压力源的中心，观察、经历并最终克服战胜压力，保持生活平衡与内心活里，这个过程并不轻松，结果是积极心理成长和幸福力的增强。让我们主动走出自我舒适圈，力所能及主动帮助他人，奉献社会，获得成长，体会幸福！#

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