我不要求你放下你的尊严,更不要求你放下你的骄傲,只是在求助的那个瞬间,你是否能放下那些高高在上,抱着谦虚的心态,坐在我的免费心理咨询

李少泉

问

我不要求你放下你的尊严，更不要求你放下你的骄傲。只是在求助的那个瞬间，你是否能放下那些高高在上，抱着谦虚的心态，坐在我的对面？可能你可能什么都收获不了。但能放下自己，那已经是巨大巨大的进步了。

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#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

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#“妈妈，请你夸夸我！”我们有多少人一辈子都在等待来自妈妈的一句认可。在童年时期，我们对自身和外界的理解都非常有限，我们不知道怎样去评价自己，只能求助于父母。如果父母肯定了我们，我们便能肯定自己，变的自信。如果父母总是批评，我们就会不断批评自己，怀疑自己。积极的父母认可不仅对孩子的自我意识有重大的长期影响，而且对孩子以后的生活中做决定的能力也有重大影响。关键是要确保你给出的赞美是真诚的，并且反映在适当的行为上。对我们这些已经步入中年的人来说，我们很难承认到了这个年龄，还渴望父母对我们说“你太让我们骄傲了”，这让人有点难为情。我们试图说服自己，我们不需要通过父母的表扬来肯定自己，但在内心深处，我们却需要。如果我们的父母在我们的人生道路上不对我们表示出支持，我们会感到心痛。 # 1个回答

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