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王晓静
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看过一句话:“人这一生,不在静心中求稳,就会在浮躁中跌倒。” 不肯妥协,和自己过不去,其实是一种痴愚,是对人生的无知。” 这世上没人能一路顺风顺水,生活中多的是不尽如人意的事。 总爱钻牛角尖,只会陷入死结,一味较劲,只会给自己添堵。 有时困住我们的并非困难本身,而是不知变通的心态。 学会拐弯,山穷水尽和柳暗花明,往往就在一念之间。
1温暖
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#2023.8.8.周二.第523天.#
#有怀念的人,不需要刻意遗忘,只要常态化生活。#
#第292天 提升自我身体的接受和接纳度 我们的身体是承载我们灵魂的宫殿。几个小办法,帮助我们提升对自我身体的接受和接纳度: 第一个小办法,用自我催眠方式,帮助自己自我暗示可以接受自己的身体。你可以对着镜子,从自己最不喜欢的身体的那部分开始,比如,如果你不接受自己眼睛的样子,你可以看着自己的眼睛,默念“我接受你,我的眼睛,我接受你长得样子”;接下来,你可以转移到另外的一个身体部分,循序渐进。 第二个小办法 ,练习“身体,谢谢你”。这个练习要我们发自内心地来感谢自己运行良好的身体,感谢它对自己的保护和滋养。 第三个小办法,有意识地用健康的方式生活,比如饮食平衡健康、睡眠充足、经常锻炼等。#
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